François Bouchard est psychologue clinicien depuis 16 ans, membre de l'Ordre des psychologues du Québec, titulaire d'un doctorat en psychologie de l'Université Laval et actuellement psychothérapeute en pratique privée à Québec, spécialisé en thérapie cognitivo-comportementale, gestion du stress, prévention de l'épuisement professionnel et régulation émotionnelle. Il intervient également comme superviseur clinique auprès de jeunes psychologues et formateur en santé mentale en milieu de travail.
Diplômé d'un doctorat en psychologie clinique de l'Université Laval avec une spécialisation en thérapies cognitivo-comportementales de troisième vague, François Bouchard a complété son stage doctoral dans un centre de santé mentale universitaire avant de travailler six ans comme psychologue clinicien dans un CLSC, où il a développé une expertise en intervention de crise, anxiété, dépression et épuisement professionnel. Depuis 10 ans en pratique privée, il accompagne une clientèle variée aux prises avec stress chronique, difficultés de régulation émotionnelle, questionnements existentiels et transitions de vie difficiles. François maîtrise les approches TCC (thérapie cognitivo-comportementale), ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement), pleine conscience, thérapie des schémas et approches psychocorporelles de gestion du stress. Formé à l'intervention en santé mentale au travail et certifié en gestion de l'éco-anxiété, il offre également des formations et conférences auprès d'organisations et d'ordres professionnels sur la prévention du burn-out, le développement de la résilience psychologique et l'équilibre de vie. Superviseur clinique accrédité par l'OPQ et membre de l'Association québécoise des thérapeutes cognitivo-comportementalistes, il reste à l'affût des avancées en psychothérapie par la formation continue et la participation à des congrès internationaux. À travers ses articles, il démystifie des sujets comme nourrir son bien-être mental de manière proactive ou réguler ses émotions intenses pour des relations harmonieuses, s'adressant au grand public québécois dans un langage accessible, dénué de jargon, avec une approche validante, normalisante et orientée vers des solutions concrètes. Son style allie rigueur scientifique, empathie clinique et respect de l'autonomie des personnes dans leur cheminement psychologique.